Uusimmat kirjoitukset

fb_oranssi

Kiitos vierailustasi!

Käyntejä kotisivuilla:137607 kpl

Uusimmat kuvat

peppitiimi
img_20190726_111801

Houhouhou - joulun liikuttavimmat lahjat

Share |

Torstai 20.11.2014 klo 14:47


santa.jpgVuosi alkaa olemaan paketissa, sitä ennen vielä joulun vietto ja hetki aikaa huokaista ennen uuden vuoden alkamista.

Mitäs jos tänä vuonna antaisit läheisellesi tai itsellesi henkilökohtaisen valmennuksen, esim. ravinto-, kunto- tai vaikka uravalmennuksen. Lahja, josta on iloa ja elämystä pitkäksi aikaa. Mietitään yhdessä tavoitteet ja toteutetaan ne!

Tässä muutama joulutarjous valmennuspaketeistani. Hinnat sis. alv 24%.

Elämäsi Kuntoon -valmennus: sinulle, joka haluat tehdä pysyvän elämäntapamuutoksen, kohottaa kuntoasi ja syödä terveellisesti. 6-12kk valmennuspaketilla saamme yhdessä aikaa mahtavia muutoksia parempaan! 

  • Tutustumispaketti sisältäen 6 tapaamista hintaan 490€. Voimassa 4kk. Pakettiin sisältyy Gymsctick jumppakeppi (arvo n. 50€)
  • 6kk valmennus sisältäen 2 tapaamista/kk hintaan 190€/kk. Kertasuorituksena 1020€. Pakettiin sisältyy Gymstick jumppakeppi ja kahvakuula (arvo n. 110€)
Valmennukseen sisältyy:
  • Tavoitekeskustelu sisältäen huco sport- ja tai diet profiloinnin, joka auttaa ymmärtämään motivaatiotekijäsi
  • Alku- ja lopputestaukset
  • Liikuntasuunnitelma ja yksityiskohtainen harjoitusohjelma,
    seuranta ja konsultointi
  • Ruokapäiväkirjan analysointi ja tavoitteita tukevan ruokavalion
    ohjeistus ja seuranta
  • Tuki (facebook ryhmä, meili, puhelin) valmennuksen ajan
  • Tapaamiset/treenit (kesto 1tunti)

*************************************************************

Uintivalmennus, joka sisältää:

  • alkukartoituksen
  • alku- ja lopputestit
  • henkilökohtaisen harjoitusohjelman
  • 6 á tunnin vaihtelevaa henkilökohtaista uintitreeniä (Lauttasaaren/Tapiolan uimahallissa )

Uintivalmennuspaketti on aikuiselle ja jo uimataitoiselle. Suosittelen esim. triathlonin harrastajalle ja treeneissä voimme keskittyä vapaauinnin parantamiseen ja halutessasi tehdä kesän tullen myös avovesiuintiharjoituksia.

Pukin konttiin ostettuna 450€. (Ei sisällä uimahallimaksuja)

**************************************************************

Lisää voimaa ja liikkuvuutta - valmennus, jolla voit aloittaa lihaskuntoharjoittelun kotonasi. Suunnittellaan kotiisi yhdessä toimiva liikuntaympäristö esim. Gymstickin, kahvakuulan ja  oman kropan painolla tehtävillä lihaskuntoliikkeillä. Valmennus sisältää:

  • alkukartoituksen ja huco sportprofiloinnin
  • alkutestin ja henkilökohtaisen harjoitusohjelman
  • 5 á tunnin henkilökohtaista treeniä kotonasi
  • Gymstick kuntoiluvälineitä (arvo 100€)

Jouluhintaan 460€ 

****************************************************************

Tsekkaa myös blogistani

Kysy, jos et löydä mieleistäsi ja lahja voidaan paketoida myös ryhmälle.

Joulua odotellessa muistakaa treenata, levätä ja syödä hyvin!

surfing-santa-1.jpg