Uusimmat kirjoitukset

  • 9.2.2021 8:44Mittaa kehosi hyvinvointi. Kehonkoostumusmittaus Inbody 570. Lue lisää »
  • 23.11.2020 11:17Lahjaksi hyvinvointia!Lue lisää »

fb_oranssi

Kiitos vierailustasi!

Käyntejä kotisivuilla:151573 kpl

Uusimmat kuvat

peppitiimi
img_20190726_111801

Mitä valmentaja tekee?

Share |

Torstai 26.11.2015 klo 21:15


20151123_181357.jpgUsein minulta kysytään, missä kuntosalilla treenaan asiakkaitteni kanssa.

Vastaukseni on, että lihaskuntotreenin voi tehdä melkein missä vaan. Mielikuvitus on rajana. Perinteinen kuntosali on vain yksi vaihtoehto. Minä treenaan asiakkaitteni kanssa mm. heidän kotonaan, ulkona tai Fysioterapia Kuntokasinon tiloissa ja joskus perinteisellä kuntosalillakin. Välineinä käytän mm. Gymstickiä, kahvakuulaa, palloja, Functional traineriä, keppiä, käsipainoja ja tietysti myös oman kropan painolla saa tehokkaita treenejä aikaan. 

Lihaskuntotreenin lisäksi, treenaan asiakkaitteni kanssa monipuolisesti kestävyysliikuntaa, unohtamatta kehonhuoltoa ja liikkuvuutta. Tänään olen aloittanut päiväni asiakkaan kanssa 07.00 sauvakävelyllä, siitä kuntosalille painojen kanssa  ja jumppa asiakkaan kotona. Loppupäivän ohjelmana on vielä oma uintitreeni, asiakkaan kanssa uinti ja kahvakuulatreeni pienryhmäläisilleni Kuntokasinolla. Päivä on pulkassa n.20.30. Huomenna jo jotain ihan muuta!

20151110_200356.jpg

20151123_090221.jpg