Pienryhmäni Fysioterapia Kuntokasinon tiloissa starttaa syksyyn tällä viikolla. Kuntokasino on Lauttasaaressa, Itälahdenkadulla (www.kuntokasino.fi)

Vielä mahtuu mukaan Perjantain Kehonhuoltoon 19.8 klo 17.00-18.00. Rauhallinen tunti koostuu venyttelyistä kireille lihasryhmille. Käytetään apuna rullia ja palloja. Mielikin rauhoittuu. Sopii täydellisesti, jos teet istumatyötä ja/tai viikon aikana liikut muuten ja venyttely/huolto tuppaa jäämään vähemmälle. 

Uutuutena torstaisin pop-up tunti vaihtuvalla teemalla. Aloitetaan to 18.9 klo 17.40 - 18.35 Gymstickillä. Tunti kehittää lihasvoimaa, ja - kestävyyttä, tasapainoa, koordinaatiota ja liikkuvuutta. Keskivartalo voimistuu ja ryhti paranee. Tunnin aikana nostetaan sykettä ja hiki irtoaa! Sopii hyvin kaikentasoiselle.