Uusimmat kirjoitukset

  • 28.4.2020 17:13Inbody Kehonkoostumusmittaus toukokuussa!Lue lisää »
  • 15.4.2020 9:49Treenaa turvallisesti kotona - kanssani!Lue lisää »

fb_oranssi

Kiitos vierailustasi!

Käyntejä kotisivuilla:110016 kpl

Uusimmat kuvat

peppitiimi
img_20190726_111801

Stressiä ja palautumista!

Share |

Keskiviikko 31.1.2018 klo 17:00


Almalla on Firstbeat hyvinvointimittaus päällä. Lätkät rekisteröi sykeväliä 3 vuorokautta. Loppuviikosta nähdään mikä on tilanne, kun saan raportin.

Aika rentoutuneelta ja hyvinvoivalta nainen näyttää kuvassa. Takana just viikon kovin treeni.

Sykeväli kertoo kuormittumisen, stressin määrän ja siitä palautumisen. Onko hektisessä työssä tarpeeksi palauttavia taukoja ja miten taas vapaa-ajalla, kuormittavatko harrastukset lisää vai palautuuko kroppa. Onko unta tarpeeksi ja onko se laadukasta....mm. näihin raportti antaa vastauksia. Mitä suurempi sykeväli sen paremmin keho palautuu ja jaksaa. Hyvä peruskunto auttaa tässäkin.

Kiinnostuitko! Lisätietoa: https://www.liisavalmentaa.fi/firstbeat-hyvinvointimittaus.

Kilauta tai laita viestiä, niin laitetaan mittarit päälle.

20180130_201826.jpg