Uusimmat kirjoitukset

fb_oranssi

Kiitos vierailustasi!

Käyntejä kotisivuilla:132724 kpl

Uusimmat kuvat

peppitiimi
img_20190726_111801

Pitkäjänteisesti kohti tavoitteita!

Tiistai 11.8.2020 klo 14:28

Päivi on ollut valmennuksessani marraskuusta. Kesällä teimme välitilinpäätöksen.

Firstbeat seurantamittausrapsan kera tuumailimme, missä tavoitteiden kanssa mennään. Yhteenvetona kunto on noussut mahtavasti! Hapenottokyky/kestävyyskunto on nousussa ja sen huomaa arjessa jaksamisena mm. vaativan työpäivän päälle jaksaa vielä tehdä kotitöitä ja harrastaa monenlaista. Samoin lihaskunto ja liikkuvuus ovat ihan eri naisen kuin marraskuussa. Yöunet ovat parantuneet ja paino on tippunut noin 28 voipaketin verran (á 400g)!

Matka jatkuu ja Päivin päättäväisyydellä tavoitteet toteutuvat. 🤗

Kuva on aamuisesta treenistämme keskellä ruuhkaisinta Suomea! 

PAivi.jpg

Avainsanat: kestävyyskunto, lihaskunto, uni, jaksaminen, liikkuvuus, paino