Liisa valmentaa
Liisa-valmentaa-Liisa-Lampola-valmennus-uinti

Uinti- tai lihaskuntovalmennus

Uintivalmennus sopii niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekin uimarille.  Haluat opetella uimaan ja tai parantaa tekniikkaasi halllissa tai avovedessä. Ehkä harrastat triathlonia tai swimrunia. Minulla on vuosien kokemus molemmista lajeista.  Voit uida myös silkasta uimisen ilosta!

  • Alkutapaaminen ja uinnin nykytilanteen analysointi
  • Henkilökohtainen harjoitusohjelma ja toteutumisen seuranta 
  • Sähköposti- ja puhelinkonsultaatio arkisin 
  • Yhteiset valmennustapaamiset, tapaamisen kesto 60min

Hinta: 2 tapaamista kuukaudessa 215€ /kk tai 1 tapaaminen kuukaudessa 110€/kk (sis. alv. 24%).

 

Lihaskuntovalmennus, sinulle kuka haluat sinun tavoitteisiisi sopivan lihaskunto-ohjelman. Se voi olla kotiin, salille tai ulkoharjoitteluun. Välineillä tai kehon painolla. 

  • Henkilökohtainen harjoitusohjelma ja toteutumisen seuranta
  • Sähköposti – ja puhelinkonsultaatio arkisin
  • 2x60min valmennustapaaminen, missä suunnitellaan ja treenataan ohjelma läpi.

Hinta: 215€. Lisätapaamiset 100€ (sis. alv 24%).

Hinnat eivät sisällä mahdollisia sisäänpääsymaksuja

  •