Uintivalmennus ja lihaskuntovalmennus

Liisa-valmentaa-Liisa-Lampola-valmennus-uinti

Uintivalmennus sopii niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekin uimarille.  Haluat opetella uimaan ja tai parantaa tekniikkaasi halllissa tai avovedessä. Ehkä harrastat triathlonia tai swimrunia. Minulla on vuosien kokemus molemmista lajeista.  Voit uida myös silkasta uimisen ilosta!

  • Alkutapaaminen ja uinnin nykytilanteen analysointi
  • Henkilökohtainen harjoitusohjelma
  • Sähköposti- ja puhelinkonsultaatio arkisin
  • Yhteiset valmennustapaamiset, tapaamisen kesto á 60min

Hinta: 2 tapaamista 200€  tai 1 tapaaminen 110€. Lisätapaamiset 100€. (sis. alv. 24%).

Hinta ei sisällä mahdollisia sisäänpääsymaksuja.

Lihaskuntovalmennus kun haluat tavoitteisiisi sopivan lihaskunto-ohjelman. Se voi olla kotiin, salille tai ulkoharjoitteluun. Välineillä tai kehon painolla.

  • Henkilökohtainen harjoitusohjelma ja toteutumisen seuranta
  • Sähköposti – ja puhelinkonsultaatio arkisin
  • 2x60min valmennustapaaminen, missä suunnitellaan ja treenataan ohjelma läpi.

Hinta: 220€. Lisätapaamiset 100€ (sis. alv 24%).

Hinta ei sisällä mahdollisia sisäänpääsymaksuja