Kirjoitan blogiini ajankohtaisista aiheista. Kun hyvinvoinnista on kyse, niin liikkumisesta, levosta ja ravinnosta.
Uutuutena kirjoitan myös omasta arjestani ja mitä hyvinvointi minulle tarkoittaa. Täytän tänä vuonna 55 vuotta ja ikääntyminen tuo oman ulottuvuuden hyvinvointiin mm. palautumisessa.
💫Hyvään terveyskuntoon päästääkseen ei tarvitse tehdä suuria ihmeellisyyksiä. 💫Pari lihaskuntotreeniä viikossa tavalla tai toisella ja 2-4 kertaa 30-60min kestävyystyylistä liikuntaa
Hyvinvointia pakettiin Paketoidaan jouluun Firstbeat Hyvinvointianalyysi, henkilökohtainen uintitekniikkavalmennus tai vaikka Inbody Kehonkoostumusanalyysi! Uuteen vuoteen 2022 ja kohti parempaa oloa🎄🎉. Firstbeat
Liikkuminen on hyväksi mielelle ja keholle! Liikkumisen vasteet ovat mahtavat. Esimerkiksi juoksu tai kävely itselle sopivalla vauhdilla vaimentaa aktiivisuutta aivojen