Voiko ja pitääkö stressiä hallita!
✨️Tänä vuonna tulee 10v täyteen valmentajana ja yrittäjänä. Näihin vuosiin on mahtunut tuhansia mielenkiintoisia asiakaskohtaamisia. ✨️Pohdittiin juuri kollegani @minna.syvala kanssa
13.2.2023
Tervetuloa blogiini
Kirjoitan blogiini ajankohtaisista aiheista. Kun hyvinvoinnista on kyse, niin liikkumisesta, levosta ja ravinnosta.
Kirjoitan myös omasta arjestani ja mitä hyvinvointi minulle tarkoittaa. Täytän tänä vuonna 55 vuotta ja ikääntyminen tuo oman ulottuvuuden hyvinvointiin mm. palautumisessa.
Seuraa blogia
Uuden vuoden ajatukset
Liisa Valmentaa viettää tänä vuonna 10v synttäreitä! Joitain erityisiä asioita aion juhlavuoden kunniaksi tehdä, stay tuned! Kymmeneen valmennusvuoteen on
11.1.2023
Priimadonna!
Priimadonnat ne treenaa vaan! Lauttasaaressa ulkoillessa löydät Priimadonnat milloin mistäkin treenamassa. Keli kuin keli ja Priimadonnat treenaa vaan. Ennen aikaa
8.11.2022
Motivaatio missä olet!
💫Hyvään terveyskuntoon päästääkseen ei tarvitse tehdä suuria ihmeellisyyksiä. 💫Pari lihaskuntotreeniä viikossa tavalla tai toisella ja 2-4 kertaa 30-60min kestävyystyylistä liikuntaa
24.3.2022
Hyvinvointia pakettiin
Hyvinvointia pakettiin Paketoidaan jouluun Firstbeat Hyvinvointianalyysi, henkilökohtainen uintitekniikkavalmennus tai vaikka Inbody Kehonkoostumusanalyysi! Uuteen vuoteen 2022 ja kohti parempaa oloa🎄🎉. Firstbeat
20.12.2021
Liikkuminen on hyväksi mielelle ja keholle!
Liikkuminen on hyväksi mielelle ja keholle! Liikkumisen vasteet ovat mahtavat. Esimerkiksi juoksu tai kävely itselle sopivalla vauhdilla vaimentaa aktiivisuutta aivojen
20.12.2021