Energiaa, selkeyttä ja iloa elämään!
Olen Liisa Lampola, hyvinvointivalmentaja/ personal trainer ja life coach. Tervetuloa sivuilleni.
Tarjoan osaamista, tukea, sitoutumista ja iloa matkallasi kohti tavoitteitasi ja unelmiasi. Toimin kymmenettä vuotta hyvinvointialan yrittäjänä ja sitä ennen työskentelin 15 vuotta henkilöstön kehittämistehtävissä Nokialla.
Halusitpa apua paremman fyysisen kunnon saavuttamiseen, oppia syömään terveellisemmin, selkeyttää elämäsi tavoitteita tai vaikka oppia uimaan paremmin, niin minulta saat ammattitaitoista valmennusta matkallasi kohti näiden tavoitteiden saavuttamista.
Valmennan Lauttasaaressa, Helsingissä ja koko pääkaupunkiseudulla. Valmennan niin yksityis- kuin yritysasiakkaita. Lisäksi kesäkaudella, huhti-syyskuun aikana valmennukseeni pääsee myös Hämeenlinnassa, toki palveluni voi aina hankkia myös etävalmennuksena. Palveluni ei ole sidottu mihinkään tiettyyn paikkaan, vaan toimin lenkkipoluilla, uimahalleissa, kuntosaleilla, asiakkaan tiloissa, kotonasi tai virtuaalisesti.
Tutustu palveluihin
Valmennukset
Parantamalla fyysistä kuntoasi, parannat myös arjen jaksamista. Autan matkallasi.
Hyvinvointianalyysit
Tarjoan analyysejä niin urheilijoille, kunnon kohottajille kuin painonpudottajille.
Työhyvinvointi
Olemme yhteistyökumppani, joka edistää ja uudistaa henkilöstönne hyvinvointia.
Seuraa Liisaa Instagramissa
Seuraa Liisan blogia
Firstbeat kertoo jaksamisesta
Essi teki kolmen päivän Firstbeat hyvinvointimittauksen syntymäpäivänsä kynnyksellä. Ikää on 37v ja elämä on kohtuullisen kiireistä. Pienet lapset, vaativa työ
Liike on totisesti lääke!
💠Minulla on mahtavia asiakkaita ja tässä yksi heistä. Carita the Karkki the Priimadonna! 💠Karkki on yksi pitkäaikaisimmista treenaajista Priimadonnissa. Karkilla on
Voiko ja pitääkö stressiä hallita!
✨️Tänä vuonna tulee 10v täyteen valmentajana ja yrittäjänä. Näihin vuosiin on mahtunut tuhansia mielenkiintoisia asiakaskohtaamisia. ✨️Pohdittiin juuri kollegani @minna.syvala kanssa
Uuden vuoden ajatukset
Liisa Valmentaa viettää tänä vuonna 10v synttäreitä! Joitain erityisiä asioita aion juhlavuoden kunniaksi tehdä, stay tuned! Kymmeneen valmennusvuoteen on
Priimadonna!
Priimadonnat ne treenaa vaan! Lauttasaaressa ulkoillessa löydät Priimadonnat milloin mistäkin treenamassa. Keli kuin keli ja Priimadonnat treenaa vaan. Ennen aikaa
Lisää lihasta-parempaa elämää!
Kuinka usein viikossa teet jotain lihasvoimaliikuntaa? Usein vastaus on, että ihan viime aikoina ei ole tullut tehtyä ja kesällä nyt