Firstbeat kertoo jaksamisesta
Essi teki kolmen päivän Firstbeat hyvinvointimittauksen syntymäpäivänsä kynnyksellä. Ikää on 37v ja elämä on kohtuullisen kiireistä. Pienet lapset, vaativa työ
1.3.2023
Tervetuloa blogiini
Kirjoitan blogiini ajankohtaisista aiheista. Kun hyvinvoinnista on kyse, niin liikkumisesta, levosta ja ravinnosta.
Kirjoitan myös omasta arjestani ja mitä hyvinvointi minulle tarkoittaa. Täytän tänä vuonna 55 vuotta ja ikääntyminen tuo oman ulottuvuuden hyvinvointiin mm. palautumisessa.
Seuraa blogia
Liike on totisesti lääke!
💠Minulla on mahtavia asiakkaita ja tässä yksi heistä. Carita the Karkki the Priimadonna! 💠Karkki on yksi pitkäaikaisimmista treenaajista Priimadonnissa. Karkilla on
1.3.2023
Uuden vuoden ajatukset
Liisa Valmentaa viettää tänä vuonna 10v synttäreitä! Joitain erityisiä asioita aion juhlavuoden kunniaksi tehdä, stay tuned! Kymmeneen valmennusvuoteen on
11.1.2023
Priimadonna!
Priimadonnat ne treenaa vaan! Lauttasaaressa ulkoillessa löydät Priimadonnat milloin mistäkin treenamassa. Keli kuin keli ja Priimadonnat treenaa vaan. Ennen aikaa
8.11.2022
Lisää lihasta-parempaa elämää!
Kuinka usein viikossa teet jotain lihasvoimaliikuntaa? Usein vastaus on, että ihan viime aikoina ei ole tullut tehtyä ja kesällä nyt
15.8.2022
Hyvinvointi ei ole sattumaa!
Hyvinvointi ei ole sattumaa! Uusi vuosi lähestyy ja moni suunnittelee alkavansa liikkumaan enemmän ja syömään terveellisemmin tammikuussa (taas). Tai viimeistään
29.12.2021
Eiku liikkeelle
Eiku liikkeelle Liikkumisen vasteet ovat mahtavat. Esimerkiksi juoksu tai kävely itselle sopivalla vauhdilla vaimentaa aktiivisuutta aivojen prefrontaalisilla alueilla, jotka suosivat
14.9.2021